Wymyślacie jakieś bezsensowne farmazony, jakie aminokwasy, i tak próbowałem w różnych sytuacjach. Jakie substancje musiałyby się wykluczać poprzez rywalizowanie o coś, a te właśnie działają synergicznie ze sobą, wzmacniają efekt, brałem i wszystko razem i danego dnia solo arginine, lub solo gabę lub solo lizynę i nic Zmieniony przez - michalp25 w [...]
Cześć Wszystkim! - Wiek: 41 - Waga: 86 - Siedzący tryb życia - Cztery treningi tygodniowo. Jakie plus minus mogę mieć zapotrzebowanie kaloryczne?? Dzięki z góry za pomoc. Zmieniony przez - Chłop79 w dniu 2021-02-23 19:07:31
[...] czule i prolo u mnie zawsze w przy gornej granicy) pct robilem to samo co kiedys, power pct i clomid ciagnalem kolo 10tyg, jak odstawilem clomid to sie wtedy najgorze czulem jakies 2 msce, ter az juz jest lepiej ale duzo mam na glowie w tym roku i pewnie to tez poteguje stan mojej glowy :-) badania planuje zrobic na poczatku kwietnia, bo mialem [...]
Hej większość opinii o gainerze devil mass dotyczy smaku ciasteczka czekoladowe, a chciałbym spróbować wanilii tylko że paki są bardzo duże i jak już kupię i mi nie posmakuje to lipa. Miał ktoś wanilię? Ewentualnie jakie inne smaczne gainery polecacie?
[...] oraz swoją filozofię, do dzisiaj cieszy się względnie dobrym zdrowiem (kilka tygodni temu zdiagnozowano u niego nowotwór tarczycy, stosunkowo niewielki, ale nie wiemy, jakie może mieć konsekwencje zdrowotne). Palumbo powiedział dobitnie: „Goście ważący 400 lbs (~181 kg) nie żyją długo”. Podsumowanie Czy kulturystyka na poziomie wyczynowym [...]
Prosiłbym o plan treningowy na masę mięśniową. Najlepiej 3 dniowy. Zależy mi na tym by było napisane Ile serii, przerwy między seriami, jakie ćwiczenia, czas itp.
[...] 100tab mety 10000jhcg 30tab symexu 25mg Clomid 30tab 20tab tamoxifenu Cykl 1-12mix 300mg c5d 13-16(20) enan 250 c4d Chce wpleść 20mg metanabolu na kilka tyg tudzież Mk677 - jakieś porady? Mk677 byłoby ok pomysłem czy nie warto wydawać pieniążków skoro mam już metkę? Cykl oczywiście na masę, ale od tego będzie służyła moja czysta miseczka :). [...]
Witam, mam pytanie odnośnie clenbuterolu, czy oddziałowuje na wątrobę? Zamierzam zrobić cykl na nim, dieta dopięta (redukcja miesiąc za mną już), czy trzeba brać osłonki? Jeski tak to jakie?
[...] masy i siły bez saa kręcimy się w miejscu raz trochę do przodu innym razem do tyłu nie da rady być wiecznie w formie organizm tego nie wytrzyma.Goldberg -potwierdzał słowa jakiegoś kolegi ale nie wiem jakie i którego. Odnoszę się do słów drazekm, że bez saa nie da się wiele osiągnąć. Otóż uważam, że bardzo wiele zależy od diety i treningu. Nie [...]
Trening zrobiony + 20 minut niby cardio niby interwały nie wiem jakie tętno ale zmęczyć mnie teraz przy tej wadze to problem, 1100-1200kcal/h Nie chce mi się w sumie opisywać treningu poszlo standardowo płaska 4s, wyciskanie hantli skos 4s brama 4s , unoszenie hantli 4s Biceps uginanie w oparciu o kolano 3 s brama 3s, linka wyciag dolny 3 s. [...]
[...] że wybrałeś chyba złą dyscyplinę. Rozumiem wybór- biegać można wszędzie, wymaga niewiele środków i sprzętu. Biorąc pod uwagę problemy z biodrem trzeba sobie zadać pytanie: jakie konsekwencje przyniesie powrót do niego- bo wyglada że na to że przyniosło dewastujący skutek i obniżyło sprawność. Jest całkiem prawdopodobne że kontynuowanie tej [...]
Raczej nie powinno zablokować. Masz ponizej jakie ja dawki leciałem HCG i jakie LH wychodziło. Tylkomu mnie Clomid leciał w tle, ale jak widać bardzo delikatnie. /SFD/2021/2/22/86c7f544f96a4d23977854f00f117b98.jpg /SFD/2021/2/22/b1c4937610e242b6a0dda3b6500b41ca.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-02-22 09:54:19
[...] dowiedzieć jak u Was wyglądał trening w ciąży i odżywianie, biorąc pod uwagę, że przed ciążą byłyście aktywne i trzymałyście "michę" :). Opiszcie mi proszę swoją historię, jakie było Wasze podejście w ciąży do treningów i odzywiania. Za tydzień wchodzę w 6 miesiąc ciąży. Od dwóch miesięcy nie ćwiczę, nie mam siły, jestem ciągle przemęczona, [...]
Myślisz, że przez 7 lat jakie minęły od czasu, gdy zadał pytanie nic się w jego życiu nie zmieniło? 1 miesiąc nauki to w zasadzie nic, a nietrenujące osoby też potrafią się obronić. Kwestia samoobrony to w pierwszym rzędzie kwestia prewencji, potem psychiki, potem taktyki a dopiero na końcu umiejętności walki. A z tej ostatniej to chunnerzy raczej [...]
Acerola (M. emarginata) bywa nazywana wiśnią z Barbadosu (ang. barbados cherry). Najbardziej znanym składnikiem tej rośliny jest witamina C. Acerola jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł kwasu askorbinowego i zawiera mnóstwo fitoskładników, takich jak karotenoidy, fenole, antocyjany i flawonoidy. Zidentyfikowano: związki cyjanidyny i [...]
[...] kukurydziane / jaglane / ryżowe / cornflakes 90g Masło orzechowe 10g Jabłko/banan 100g / borówka / maliny / jagody / 200g Opcjonalnie można dodać zamiast jabłka inne owoce jakie lubisz ;) Posiłki możesz mieszać i jeść w takiej kolejności jakiej chcesz, posiłki mają mniej więcej podobną kalorykę i makroskładniki 2 x w tyg zrób sobie zamiast [...]
Wiek 31 Waga 99 Wzrost 190 Staż na siłowni 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2200kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - Cel cyklu Delikatne podbicie i rzeźba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) ~25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Do tycia Stan [...]
Cześć. Od dwóch lat schudłem 13kg bez żadnej przyczyny. Cały czas jem mniej więcej tyle samo kalorii. Około 2500kcal. Teraz ważę 75kg. Aktywność fizyczna też jest na podobnym poziomie. Dwa lata temu wyszło mi w badaniach za wysokie żelazo. Zacząłem się od tego czasu po prostu zdrowo odżywiać i ograniczyłem czerwone mięso. Niby 13 kg w dwa lata to [...]
[...] zmiany. Jesli chodzi o diete to makro jest wyliczone i zapotrzebowanie kaloryczne na 2400 kalorii przy 65kg. i conajmniej 160g protein *Jakbyś mogła podaj wage,wzrost i jakieś doswiadczenie bo 160g protein to dużo - jaki split 5 dniowy- moze byc taki jaki mialam do tej pory? co tam zmienic? *ja osobiscie uważam że split 4 dniowy jest lepszy [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
